Спустя неделю

Подвожу итоги первой недели, смотрю что сделала, что поменяла в жизни и если останется что-то с этой недели не выполненное перетяну на вторую неделю. Придется все скопом теперь догонять.

Вернемся к первоистокам. Первая неделя:
Занятие 1:
1. Все задания выполняем по принципу м100М (пишем их на листке и крепим над рабочим столом Мне не помогает такой способ, пишу в блокноте.
2. Выбираем 1-2 «контролеров» для заданий на каждый день. + Только Я и им не успеваю отписываться.

3. Устанавливаем поощрение/штраф (лучше деньги) за каждое задание. Для меня тоже оказался недейственный способ, сразу делаю выводы.
4. Придумываем для себя большой подарок по окончанию программы через 3 недели. Пойду на Духовную практику.
5. Накопленные штрафы передаем на благотворительность по окончанию программы. Буду другими способами заниматься благотворительностью
6. Фотографируем лицо: профиль, анфас, с поворотом на 45 градусов. Измеряем рост, вес, объемы тела. Все сделано.
7. Начиная с текущей среды исключаем: алкоголь, сигареты, все мучные продукты (кроме изделий из гречневой или цельнозерновой муки), макароны, сахар, кофе (кто пьет оставляем до четверга). С легкостью исключила, теперь только на полках магазинов долго выискиваю что Я могу есть при таком раскладе.
8. Со вторника текущей недели встаем хотя бы на 15 минут раньше обычного, выпиваем воды или чая и даем себе физическую нагрузку (любую). По утрам начала делать зарядку и мне это нравится, а вставать всегда стараюсь в 6 утра.
9. Используем программу-планировщик Evernote для заметок (выгружаем в него из головы лишнюю информацию). Блог мне в помощь. Читать полностью

    Сказочный Январь

    Когда появляются четкие цели становится важно понимать как рационально Ты используешь время, делаешь ли что-то для результата. Поэтому в этом году решила завести еще одну рубрику в блоге в которой буду подводить итоги. Этот пост посещен январю: Читать полностью

      День седьмой «Мимо»

      Ну как сказать… Я честно помнила о марафоне, ела полезную еду, пила витаминки, сходила в контрастный душ утром и вечером… Эм… Это все? Внепланово Я провела весь день в театре и, конечно, ничего больше не успела.
      Ну и спать пошла поздно, засиделась, чтобы хоть как -то успеть подвести итоги месяца, так как хотелось это сделать. В общем… Завтра что-то придумаю)150057

        День шестой «Вспышка»

        Спала мало, в 6 проснулась и уже думала час поспать дополнительно. Но все же вспомнила, что мне в 10 выходить и хотя бы сценарий успеть доделать, чтобы быть готовой к репетиции. Поэтому проснулась, приняла контрастный душ, сделала зарядку, попела мантры и принялась за дело.
        А потом весь день провела на репетиции. Она была оооочень классной, оооочень долгой, но таааакой плодотворной и спокойной, что Я осталась довольной и счастливой. Но вечером пришла и сразу уснула. 0056

          Жизнь в строках

          Сегодня мне пришло сообщение вк от одного Родного мне человечка… У меня были слезы после прочтения ))))

          Автор: Gun’ko Lena. 2015
          Всім моїм творчим друзям присвячується:

          Останнім часом багато…
          Людей, що запалюють очі,
          Людей, що запалюють зорі,
          Навіть коли вже не варто.
          Мені ж вас завжди недостатньо,
          Ви сонцем осяєте руки,
          І жодної творчої думки
          Не смієте ви сполохати.
          Ваші запізнення світлі-
          Трагічно-комічні вистави,
          І ким би ви всі вже не стали,
          Для мене ви рідні, кохані.
          Ви — найсолодші зізнання,
          Ви — найпалкіші обійми,
          Вас, як жінкам шоколаду,
          Світу завжди недостатньо…

          ZmNh3uhMu6s

            Выходной!

            IMG_8816

            Ну и денек… Утром в 6 проснулась, но поняла, что состояние не очень так как поспала маловато часов из за длительной репетиции накануне. Поэтому решила еще часик поспать. Ну а потом уже сооооовесм ничего не сделав дома, только в душ сходила и позавтракала. Наспех одевшись выскочила из дому и к 10 уже была в центре культуры, где мы с студийцами договорились собраться сегодня поработать по реквизиту. С 10 мы начали ремонтировать солнышко, которое необходимо нам в показе. В 11 мы с моей подругой решили все отложить и покрутить пои, так как из-за подготовки к показу очень мало их крутили на этой неделе. И из запланированных двух часов тренировки мы 15 минут пили чай, остальное время делали реквизит… Потом пришла вторая ведущая и мы начали репетицию с девчонками. Так сложилось, что никто не взял текст на репетицию но это оказалось даже к лучшему. Мы импровизировали, сочиняли на ходу, рождали сцены с чистого листа задавая только тему разговора. Было здорово. Потом пришли еще два взрослых студийца и у нас у всех закипела работа по декорациям. Мы успели сделать очень много: сначала долгий поиск необходимых материалов ( в подвале нашем, в реквизиторской, в костюмерной ), потом по ходу додумывали что можно добавить, каждый делал очень важную часть работы. За пару часов аудитория превратилась в мастерскую по изготовлению декораций. Какой бардак творился вокруг сложно представить, но мы были увлечены процессом. Потом все вместе стали и вычистили аудиторию сложив аккуратно весь необходимый реквизит в одну часть аудитории, вычистили столы и даже позаметали. Но это была только часть работы. Потом мы отправились в зал, где мальчишки взяли на себя основную работу. Подруга делала локальную декорацию и у нее круто получилось. Ребята умело орудуя лестницей придумывали как приделать солнышко, перепробовали множество вариантов и умело продемонстрировали выполненную работу. Потом приехала еще одна девочка со старшей группы помогать делать маски из папье-маше, сделав 10 штучек они все уставшие удалились домой. А мы с ребятами на сцене еще поэксперементрировали с перышками и удалились довольные и уставшие пить чай. И тут Я глянула на часы и обомлела… Было 9 вечера. А Я то рассчитывала, что Я в 5 вечера уже попаду домой и успею сделать то что необходимо. В общем понимаю, что Я уже перестала тратить время впустую, а 24 часов все равно мало. Но отказываться ни от чего не намерена. Буду стараться все успевать.
            IMG_8797
            Нравится то как мы сейчас подходим к изготовлению реквизиту. Я реальна готова к такой вот работе, она очень затратная по времени, силам. Обычно с таким объемом справляется целая команда художников, декораторов, работников сцены, а у нас это делает группа ребят энтузиастов со старшей группы. А уровень у этого всего не просто любительский, а профессиональный. И у нас уже есть опыт в многих моментах, уже не выдумываем велосипед, а просто пользуемся наработанными приемами и это классно.
            В общем все прекрасно.

            IMG_8811


              День пятый «РазгрузочныЙ»

              Просто прекрасно. Из-за того, что уснула в час утро выдалось довольно так странным. В 6 утра  то проснулась, и даже смогла поотвечать на сообщения в контакте. Но потом Я решила, что состояние все таки у меня не очень и лягла вновь спать. Думала часик посплю, но проснулась уже в 10. Общее состояние не улучшилось и Я была не совсем довольна, что столько времени отдала на сон. Потом успокоилась, просто принялась выполнять свои же задания, занялась рассылкой резюме, написанием сценария, поиском музыки. Но вывод сделала: хочу ложиться в 10 вечера спать.

              «Блин, блин,блин» — так Я кричала вечером в 10 ночи, когда пришла домой с репетиции и понимаю, что делать еще много всего, а мне нужно ложиться спать. В общем опять сценарий нарушил все мои планы. Но Я опять вдохновилась. Нашла музыку, додумала этюды. Но все же в пол первого у меня не было готово и половины сценария, а завтра он весь должен репетироваться. В 6 утра вставать, попробую еще утром что-то поделать, но тогда совсем прийдется на свои личные марафонные дела, так как врядли Я че успею… Ну хоть книгу сегодня начала читать. Одну из списка…. Нет, нет, нет, надо срочно выруливать к нормальной жизни.

              А! Радует то, что провела разгрузочный день — ела одни овощи и фрукты. Рацион дня особо не изменился, поэтому это было вовсе не напряжно. И Я так поняла, Я разгрузила его не только в еде, но и во всех своих пунктах Марафона.artlib_gallery-70-b

                Стрессовая ситуация или Помощь Архангела

                Вчера закончила читать книгу о Архангеле Михаиле и многое что для себя вынесла и решила теперь всегда обращаться к нему за помощью. Сегодня утром выходя с дома попросила его защиты и чтобы он был сегодня рядом со мной. И вот еду Я в маршрутке, пишу сценарий на планшете и замечаю, что мне на следующей остановке выходить о чем сообщаю водителю со своего последнего ряда. Читать полностью

                  День четвертый «ШтрафныЕ»

                   

                  6 утра… Начинают звонить все будильники, механично их отключаю, решаю арифметические примеры чтобы отключить самый громкий из будильников. Не очень понимаю чего надо вставать, немного охота спать, то ли мало было времени на отдых, то ли в медленную фазу сна проснулась. Захожу в контакт и на почту, так как в предыдущий вечер этого не сделала. Стараюсь быстренько везде отписаться, но на все уходит около получаса. Потом начинается небольшая гонка, хоть и не хочу этого делать, но смотрю в расписание — репетиция на 10 утра, тоесть на все у меня остается всего то полтора, два часа. И при этом много запланированных дел. Что-то пришлось исключить, что-то сделать одновременно. Никак не могу уделить должное время сценарию но в графике время для него и не предвидеться. Опять буду писать его в маршрутках. Читать полностью

                    День третий «ИзучаЮ»

                    Не смотря на то что пол ночи Я не могла уснуть ( не помогали ни мантры, ни просьбы ко Вселенной даровать мне сон ) но все же в 6 утра Я проснулась полна сил и энергии. Отключила будильник на телефоне, сладко потянулась, встала с кровати и … тут начал звонить будильник на планшете, а Я его установила там день назад и не знала всех его фишек. В общем для того чтобы его выключить мне пришлось решить несколько примеров с двухзначными числами, поиграть с кубиками, порасматривать картинки при том что все эти минут 5 играла очень громко музыка, которую невозможно было сделать тише. Я уже была не рада, что установила такой будильник. дело в том, что Я находилась в состоянии что-то делать: идти в душ, умываться, делать зарядку, а мне пришлось вернуться на кровать и решать эти примеры. Ну да ладно, что-то придумаю в следующий раз.

                    Первый час прошел очень плодотворно: водные процедуры с контрастным душем быстро убрали остатки сна, физические упражнения дали новых сил, а мантры позволили настроить себя на прекрасный день. Темнота за окном даже не смущала, как обычно бывает. Я скачала несколько необходимых по тренингу книг.

                    И на этом акцент на марафоне был закончен. Начался безумный день, где одна репетиция сменивалась другой, Я искала и готовила реквизит, в голове был немного хаос из-за всего происходящего. Я потеряла немного ориентир в творчестве, проскочила мысль, что то, что Я делаю никому не нужно и оставила размышления : А нужно ли это все мне.

                    Репетиции закончились поздно. Я приехала домой, успела только сходить в душ и сразу же уснула сладким сном.