Рубрика: Шаги вперед

Здесь мои итоги, открытия, озарения. Все, что меня развивает и меняет.
Путь в тысячу миль начинается с маленьких шагов. Необходимо ценить каждый из них…

Наша песня хороша

Я себя уже чувствую заядлым марафонщиком, который просто не может жить без разного рода забегов. У меня, конечно, это не спортивные беговые дистанции, у меня каждый раз этото что-то свзяано с свом здоровьем, времяпровождением, задачами, целями. В этот раз у меня марафон Женственности.

В общем нашла у Александра Жаркова документ о «333х СПОСОБАХ ПОПОЛНЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ». Очень интересная вещь, просто определенные задания, которые правда необходимы. Рассказала своей подруге по Духу об этом всем и мы решили создать на основе этого себе марафон или игру ( как угодно можно назвать это не столь важно ). Читать полностью

    Новая эра

    С 9го марта начала новый марафон. Называется он примерно так «60 полезных советов за 100 дней». Моя подруга нашла в интернете его описание и рассказала о нем. Я вдохновилась, перечитала сама, внесла свои корректировки, распределила по дням и решила, что это мне необходимо.
    Особенность марафона в том, что он разделен на разделы о здоровье, саморазвитии, финансах и т.д. И в каждом разделе около 5-10 пунктиков. Основу Я взяла, добавив туда свой один раздел, и в каждом разделе под себя подстроив наполнение.
    Также Я захотела поменять временные рамки марафона, так как уеду 29 мая на фестиваль на 4 дня и часть из того, что написано Я выполнять не буду и не смогу. А по приезду Я уже не захочу восстанавливать все в прежнем режиме, буду что-то менять. Так что дней Я проживу с этими прекрасными и основными принципами, а потом то, что мне близко и необходимо Я внесу на постоянной основе в свою жизнь.
    Ну что же, в добрый час! image

      День 19-21 либо Финал марафона

      Прошли все сроки когда Я хотела завершить марафон, поэтому в одном посте опишу всю предыдущую неделю.
      Я сделала прекрасный вывод: начала — делай до конца, прилагая усилия каждый день. Из-за приостановки марафона мне было очень сложно восстановится на третью неделю. Только в последний день марафона Я открыла задания и пыталась хоть что-то успеть сделать. Да, это был плодотворный день, но все успеть было нереально.
      В целом Я рада, что смогла по учавствовать в данном марафоне, во многом Я организовалась, моя жизнь стала не хаотичной, а целенаправленной, Я по другому стала ценить время. У меня добавились основные пункты дня: контрастный душ, зарядка ( хоть 5и минутная ), чтение книг, ведение Дневника Успеха, упражнения для осанки, упражнение «Волна» и прочие.  Читать полностью

        Творческий февраль

        Прошел еще один месяц моего 2015 года. Мне кажется он был менее насыщенным нежели предыдущий, может на первый взгляд…

        Пол месяца Я была занята показом по актерскому мастерству, реально до 15го числа Я свои интересы личные, для своего духовного и другого развития, просто отложила в сторонку и занималась показом. Читать полностью

          День семнадцатый «Восстановление»

          Ой как сложно вьезжять опять в эту всю систему. Понимаю, что мне нравится жить по такому образу, но никак не могу подстроить себя под такую жизнь. Все меня держит в ином мире. Надо расставить приоритеты.
          В очередной раз начинаю прочитывать третью неделю. Надеюсь зоть что-то сделать. Я опять купила ройбуш, так как с того раза он уже закончился. Клетчатка которую рекомендуют на третьей неделе завелась наконец-то у меня дома да еще и в трех видах.
          Пошла в аптеку купить кремний для очистки воды, только дома посмотрела что то что Я купила — это витамины, которые нужно пить три раза в день. Но так как янтарная кислота закончилась решила, что так и надо.
          Если нет сил — лягте на дно. Это очень полезный и гениальный совет, которого мне очень нужно придерживаться. Пока не знаю как мне так упорядочить жизнь.
          Прочла объяснение тому, почему мне сейчас так много хочется спать. Оказывается это хорошо — организм накапливает жизненные силы и это пройдет скоро. И Я буду вновь с легкостью пробуждаться в 6 утра.
          Постараюсь найти время для фильма «Кроличья нора». «Земляне» Я не уверена, что смогу посмотреть 2й раз в своей жизни. Меня еще после первого раза не отпустило. И надо поискать «Плесень».
          Поищу материал на счет раздельного питания.
          Ура! Я наконец-то дочитала все три недели. Теперь до 6го нужно успеть все завершить. image

            День шестнадцатый «Стопики»

            В этот день Я приостановила для себя марафон, так как полностью ушла в постановку нашего показа, не успевала спать, а уж читать книги или делать зарядку по утрам стало совсем не реальным.
            В общем эту неделю Я ела много сладкого, мучного и всего того, что исключала для себя во времена марафона. И сделала вывод: мне прекрасно жить без многих продуктов, в магазине сужается выбор, что меня радует, не нужно ходить и из всего разнообразия три аса думать, что же Я хочу, плюс мне реально комфортнее так, и Я отлично себя чувствую. По утрам зарядка все таки тоже была полезной, так как при0_953b2_628ee90c_origводишь свой организм в рабочее состояние. а то сейчас Я встаю в 11 утра, солнце уже заливает всю комнату своим ярким светом, вставать с кровати лень и такое состояние не очень. В общем с завтрашнего дня, с четверга восстанавливаю марфон, подумаю как это лучше сделать с чего начать. и почему -то думаю, что Я возьму себе время до 6го марта, у нас концерт как раз тогда закончиться. а потом уйду в отпуск куда-то))))

              День пятнадцатый «Плановый»

               

              Поняла, что у меня явно не все задания на неделю, так как нашла всего одно задание на все 7 дней.
              Продолжаю выполнять различные рекомендации, те которые не занимают много времени. Так ка сейчас все же решила посвятить себя показу, поэтому на марафон не уделяю много времени. Очень нарушен сон, но считаю это «издержками производства» и после показа Я возьмусь за это с более тщательным продумыванием.image

                Итог второй недели

                Итак, вновь перечитываю все, что необходимо по заданиям и что же вижу:

                - «Количество приемов пищи не лимитировано, главное принципы раздельного питания.» Мне кажется, Я не правильно поняла слова «не лимитировано» решила, что есть можно очень мало. Эту неделю всего два, максимум три раза успевала кушать за день. Но при этом с легкостью придерживалась необходимого сейчас мне рациона. Старалась пить много воды, но надо о ней больше помнить.
                - Купила чай Ройбуш от чего очень довольна. И по вкусу нравится и по характеристикам.
                - Увы никак не разобралась с синхрогимнастикой.
                - Завела «Личный дневник успеха» 6го февраля. Но пишу там не только то, что необходимо поуспешным делам, но и пишу «11 чудес успеха» какие пункты можно отнести к помощи Пнгелов. Тоже полезные вещички. И главное мне нравится! Вспоминаю день, анализирую, прокручиваю еще раз все в голове. Это здорово. И голову перед сном опустошаю.

                В общем неделя была не очень продуктивной если отнести её к марафону. Но Я уже нашла решение — добавив себе еще одну бонусную неделю. В общем не буду уже возвращаться к этой неделе и прошлой, доделаю все на 4й неделе. Приступаю к финишной прямой. 112220749_large_4552399_

                  День четырнадцатый «Отпускной»

                  Мы с ребятами весь день вновь провели в цк делая декорации, поэтому от марафона Я отдохнула. Я делаю те рекомендации которые уже давно приняла во внимание, но нового пока ничего не узнаю. Книги не читаю, видео не смотрю. Но зато решила взять 4ю неделю марафона и доделать все , что не доделала с каждой недели. А пока все силы отдала на показ.

                  Пусть путь не много туманен, но все будет отлично) m_2ripKJ9As

                    День тринадцатый «Осознающий»

                    Вот и все. Наступил тот момент, когда сил нет вообще. Держалась как могла, но затяжные репетиции, важные организационные дела и другие творческие моменты дали о себе знать не в хорошем плане. Сегодня Я не смогла встать в 6 утра, до 8 пыталась хоть кое-как поднять себя. Ни на какие утренние мои дела мне уже не хватило ни времени, ни сил. Я очень вяло поела, осталось чувство голода и безрадостная взяв в охапку реквизит Я потопала в ЦК.
                    Начала изучать книгу, о которой говориться еще во втором задании. И на себе понимаю все побочные эффекты отсутствия отдыха. Энергия является важным источником и нужно давать время на её восполнение, чего Я, увы, не делаю.
                    Но рада, что все это происходит. Я делаю выводы, что так энергозатратно больше не хочу творить. Мне нужно время для отдыха.image