Рубрика: Шаги вперед

Здесь мои итоги, открытия, озарения. Все, что меня развивает и меняет.
Путь в тысячу миль начинается с маленьких шагов. Необходимо ценить каждый из них…

Вспышка

«А что вы делаете во время дождя?..»

- Слушай, вот это дождь заливает!
- Да! Уже все затопило. Так холодно.
- Ага. Лужи по пол метра.
- Левобережку уже полностью накрыло. Непроглядной стеной льет.
- Дааа… Пошли бегать.
- ???… Пошли.

На сборы одна минута. Мигом нятягиваю спортивный костюм. Вижу, что Любимый одевает купальные шорты. Ну, думаю, к заплыву готовиться. Взяла и себе шапочку для бассейна на голову натянула ( а то лежит уже пол года без дела ).
Читать полностью

    Новинка

    ( 25 июля 2018 )

    Ощущение невесомости. Соединение себя со всем миром. Отсутствие границ.
    Воздушно легкое тело, расширенное сознание и спокойствие ума. Я в прекрасном состоянии.

    Как-то так могу описать знакомство с флай-йогой) Плюсом было то, что занятие было на природе, возле водоема. Так необычно было висеть верх ногами и рассматривать воду, берег, где-то вдалеке высотки. А в момент шавасаны, когда летала в космосе, с неба начали капать капли дождя. Приятно было растворяться в звучании капель о деревянное покрытие. И раскатистый гром звучал по-особенному.

    Вдохновлена и наполнена настолько, что теперь хочу такой гамак домой…5а

      День 5 «Солнце за пазухой»

      ( 25 июля 2018 )

      Тягучий туман окутал городок и мирно повис над землей. Жители спокойно спали, видя сладкие сны. Тишину пронзало только утреннее пение птиц.
      В атмосфере было что-то неуловимо грустное, навевающее печаль.
      Читать полностью

        День 4 «Волшебные слова»

        ( 24 июля 2018 )

        Большая капля дождя стремительно неслась вниз. Ее целью было упасть мне на макушку и она успешно выполнила свою миссию. Я от неожиданности ойкнула и продолжила бежать. Еще несколько десятков капель пронеслись рядом со мной и дождь окончательно закончился. Ноги легко отрывались от земли и стремительно на нее же возвращались)) Я бежала свой 6-й круг.
        Давно для себя подметила, что мне намного проще пробежать один большой круг ( к примеру 4 км ) чем десять маленьких, но в сумме с таким же километражом). Мозгу становиться скучно уже на 3м круге и он всячески уговаривает меня остановиться. Поэтому я придумала мозгу занятие и теперь, во время бега, я с улыбкой думаю одну любую аффирмацию. С каждым кругом они меняются — мозг не успевает заскучать и мне полезно. Первое время мне нужно было об этом помнить, мысли блуждали в разных пространственных реальностях, а сейчас стоит мне начать бежать, как в голове сами начинают звучать слова: «Я готова принять внешний мир», «Мое тело обретает идеальную форму и здоровье», «С каждым днем я становлюсь лучше во всех планах». С таким настроем бегать одно удовольствие)))
        Всем хорошего спорта, в не зависимости от того, что именно вы делаете: плаваете, бегаете, крутите пои, занимаетесь гимнастикой или делаете зарядку)) Вы делаете себя лучше, а это главное))
        4

          День 3 «Посмотреть по-новому»

          ( 23 июля 2018 )

          Вчерашнее утро, из-за уважительных причин, было прожито без пробежки. Нужно было успеть собраться и в 6 утра стоять на остановке, чтобы сонный автобус отвез меня с дачи домой. Читать полностью

            День 2. «Один шаг»

            ( 22 июля 2018 )

            Утренние мысли о предстоящей пробежке мирно ютились в голове. Тело также было готово к физической нагрузке. Поэтому сегодняшний поход на стадион был радостным и продуктивным.
            Раз мои электронные программы не считают километраж, то решила считать количество кругов, которые буду увеличивать с каждым днем на один. Так что сегодня обсмотрела стадион со всех сторон 4 раза. По ощущениям могла бежать больше и дольше, но решила идти по намеченному плану и не спешить с нагрузкой.
            Утро выдалось пасмурным, но это никоим образом не отразилось на настроении))

            В целом я довольна утром, хоть зарядки и бега было немного, но главное, что утро началось с бодрости))
            2

              Жизнь

              Утреннее солнце настойчиво отражалось в окнах высоток. А в моей Душе отражалась радость сегодняшнего дня. Мне было хорошо. Несмотря на все происходящие события вокруг меня Я ощущала спокойствие и полное принятие круговорота жизненных мгновений. Я мысленно посылала любовь всему живому, Богу, себе и мне от этого было хорошо. Контроль цепко вцепился в моем мировоззрении, но понемногу мне удавалось с ним справляться — Я его отпускала. Приходило полное доверие к Высшим силам и понимание, что за свой окружающий мир ответственна Я.
              Мир просыпался, очищался, начинал искрить своими красками. Этот мир находился внутри меня и имел полное право на свое существование.

                Пробежка

                image

                Приятно, когда Твое утро начинается с объятий, поцелуев и … пробежки!)))
                Меня сегодня было не остановить. Предыдущие три дня бега Я разговаривала со своим организмом и рассказывала ему как же полезно бегать, как сильно мне это необходимо и что это лучшее, что Я могу сейчас дать своему телу) И на сегодняшнее утро уже мое тело рассказывало мне как это полезно бегать и меня невозможно было остановить. С самого старта Я взяла быстрый темп и ноги меня несли вперед и вперед!
                Получила много радости от сегодняшнего утра, а дома меня ждал сюрприз… Но это уже совсем другая история)

                  Долой отмазки

                  image

                  А вот какие мысли посетили меня перед сном…
                  Часто слышала фразу «Если Ты не можешь изменить обстоятельства — измени свое отношение к ним». Очень согласна с этой фразой, сама её не раз говорила себе и другим. Но сейчас пришло вот какое осознание… Не знаю как у других, но у меня оказалось так.. Иногда Я думаю, что не могу изменить обстоятельства и начинаю менять отношение. На время меня хватает, но потом вновь обстоятельства меня угнетают. И вот пришла к выводу: думая, что Я не могу изменить обстоятельства — я обманываю себя, прячу свою лень, неуверенность в результате, боязнь начать и прикрываю это все тем, что мне надо изменить отношение.
                  Сейчас пришла к формуле:
                  «Не нравится — поменяй!». В первом случае поменяй отношение; во втором поменяй себя! Пойми, что Ты можешь большее! То, что на первый взгляд Ты не можешь поменять, то при длительном разборе можно понять, что в Тебе есть силы и возможности изменить многое в своей жизни! Справится с ленью, выйти за рамки, выйти на новый уровень себя и смочь изменить не свое отношение, а обстоятельства, которые на первый взгляд казались неизменными.

                    Каков план?

                    За окном еще темно. В нескольких окнах напротив стоящего дома, таинственно горит свет. Фонари добросовестно светят на заснеженные улочки.
                    У меня прозвенел будильник. Четыре утра. Сон не хочет отпускать и тело сладко потягиваясь посильнее укутывается в одеяло.
                    Что-то внутри говорит «Пора вставать. Наступил новый прекрасный день полный свершений!». Вот! Это оно. Я вспоминаю, что вчера, перед сном, выписала все необходимые дела на ближайшие две недели вперед. Какие-то дни удалось расписать почасово, где-то просто значился список дел, что нужно совершить в этот день.
                    Сегодняшнее утро было распланировано до 7 утра поминутно. Потом мне предстояла чудная поездка из Киева и мне хотелось совершить все задуманное, чтобы не накапливать потом свои цели и желания снежным неразрешимым комом.
                    Читать полностью